هل تقلق بشأن صحة العظام مع تقدمك في السن؟ من المهم معرفة ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي.
فيما يلي خمس علامات مؤكدة أن عظامك ضعيفة للغاية، وفقاً للخبراء.
- 4 طرق لمعرفة عنوان شخص عن طريق رقم التليفون المحمول
- شاهد : إعداد "السمبوسة المقرمشة" بخبز التوست بطريقة مبتكرة
- "انتبهوا من استخدامه"…شاهد: طبيب جلدية سعودي يكشف عن الأضرار التي يسببها كريم شهير
- كيفية استرجاع حساب الفيس بوك بعد تعطيله من قبل الإدارة
- استرجاع حساب فيس بوك بعد حذفه نهائيا أو مؤقتا
- بدون مرسي.. شاهد: وزير الخارجية المصري يستعرض صور رؤساء مصر أمام نظيره التركي منذ عام 1952
- شاهد.. الفنان محمد عبده: إن كانت مصر أم الدنيا فالسعودية أبوها
- شاهد أخصائي جلدية سعودي يكشف عن مكونات مشروبه المفضل لنضارة البشرة
- إنجاز غير مسبوق :تركي آل الشيخ يعلن مفاجأة بشأن عدد زوار قطاع الترفيه في السعودية
- السعودية :شاهد الفلل العائمة بمشروع البحر الأحمر
آلام أسفل الظهر يقول الخبراء إن آلام الظهر هي واحدة من أكثر علامات هشاشة العظام شيوعاً.
فقدان الطول في حين أن فقدان بعض الطول أمر طبيعي مع تقدم العمر، إلا أن هشاشة العظام يمكن أن تسبب خسارة كبيرة في البوصات.
كسر العظام ترتبط الكسور بقوة بضعف العظام. من المتوقع أن يصاب 50 في المائة من النساء و 25 في المائة من الرجال بكسر مرتبط بهشاشة العظام في حياتهم. ولكن هناك طرق لمعرفة ما إذا كنت تفقد كتلة الهيكل العظمي – قبل وقت طويل من كسرها – واتخاذ خطوات لحماية نفسك.
سن اليأس المبكر قد يؤدي انقطاع الطمث المبكر إلى انخفاض كثافة العظام. عندما لا يكون لديك ما يكفي من الإستروجين، تتفكك العظام أسرع بكثير مما تتراكم، وبالتالي هناك خسارة صافية.
صعوبة الوقوف إذا كنت بحاجة إلى استخدام ذراعيك للوقوف (على سبيل المثال من كرسي) فقد تضعف عظامك. تعمل عظامنا وعضلاتنا كوحدة واحدة، وتصبح أقوى كوحدة وتميل إلى أن تصبح أضعف كوحدة واحدة. إنه أيضاً مؤشر قوي على السقوط. عندما يكون لديك عضلات ساق ضعيفة، فمن المرجح أن تسقط وبالتالي يكون لديك كسر.
جميع الحقوق محفوظة لموقع اليمن السعيد ©